Even relaxen, momentje voor mezelf. Ik heb zoveel moeite met relaxen en niks doen. Daarom plan ik mijn personal time in. Doen waar ik zin in heb, maar dan wel op een moment dat ik heb ingepland. Waarom doe ik dat? En waarom werkt dit voor mij?
Personal time
Iedereen heeft het nodig. Een momentje voor jezelf, dat je echt even helemaal niets hoeft. Dat je gewoon kunt doen waar je zin in hebt. En of dat nu Netflix is, sporten, wandelen, shoppen of lekker in slaap vallen op de bank: personal time is echt heel belangrijk.
Maar hoe drukker we zijn en hoe mobieler en flexibeler we worden, hoe lastiger het wordt om ook echt te relaxen tijdens je personal time. Ik merk het zelf ook, zit ik eindelijk relaxt op de bank, ga ik toch mijn mail bijwerken. Of als ik dan een twee uur duren yoga workshop heb, voel ik me schuldig omdat ik nog zoveel moet doen voor het werk. Niet relaxt dus.
Inplannen van personal time
Om hier toch aan toe te komen én om te voorkomen dat ik me schuldig ga voelen als ik echt niets doe, plan ik mijn personal time in. Ik ben natuurlijk wel een beetje Meester in Plannen (mijn agenda krijgt echt veel aandacht), maar ik geloof dat dit voor veel mensen zou kunnen werken.
Wat ik doe? Ik maak echt een agenda item aan met ‘relaxen’ en daar geef ik een time slot en locatie aan. Dat kan dus best zijn: ‘Relaxen – 20.00 tot 22.00 – thuis’.
De voordelen?
- Je voelt je niet meer schuldig als je het ervan neemt tijdens je personal time. Je hebt het tenslotte ingepland, net als je andere afspraken.
- Je houdt je er makkelijker aan, want het is net als een afspraak op je werk of met vrienden. Die wil je toch ook niet afzeggen?
- Je weet, net als met andere afspraken, waar je aan toe bent. Je andere afspraken staan immers ook in je agenda.
Heel belangrijk
Hoe drukker het wordt, hoe belangrijker het is om personal time in te plannen. En je er ook aan te houden. Ik merk dat ik echt kan opknappen van een avondje helemaal niks. En na die avond begin ik vaak met goede moed weer aan het volgende!
En nu?
Heb jij nog tips voor je personal time? Heb jij er moeite mee om tijd voor jezelf te nemen? Laat het me weten!
