Mijn productieve week start op zondag

Voor mij start een productieve week op zondag en niet op maandag pas. De dingen die ik op zondag doe, zorgen ervoor dat ik de week op maandag goed kan beginnen en meer gedaan krijg in die hele week. Lees nu mee met mijn zondag ritueel.

De ochtend – tijd om te trainen

Terwijl half Nederland aan het uitslapen is, de kinderen aan het vermaken is of rustig aan het ontbijt zit, zit ik al in de auto, onderweg naar crossfit. Ik ben een paar maanden geleden begonnen met dit tijdstip en het bevalt me perfect. Het scheelt natuurlijk wel dat ik niet ‘s werelds grootste party animal ben en er op zaterdag op tijd in lig.

Het grote voordeel hiervan is dat ik op zondag op tijd wakker ben en ook meteen fit ben. Okee, niet altijd, want soms heb ik zo hard getraind dat ik daar wel even van moet bijkomen. Maar je snapt wat ik bedoel. Daarna een lekker uitgebreide lunch om toch dat zondag-relax-dag-gevoel te krijgen.

De middag – tijd om te relaxen

Inmiddels heb ik door dat je ook je rust nodig hebt, ook al heb je je eigen bedrijf. Op zondag middag plan ik daarom eigenlijk nooit iets om te doen. Martijn en ik kunnen dan relaxt op de bank zitten en heerlijk niks doen. Hierdoor begin ik uitgeruster aan mijn nieuwe week.

De avond – tijd om te plannen

Het is op zondag altijd weer vrij snel avond, geen idee hoe dat kan. Voordat we aan het avondeten beginnen, wil ik altijd een aantal zaken gedaan hebben die er echt voor zorgen dat ik mijn volgende week goed kan beginnen.

1. Mijn agenda op orde maken

Ik leef echt op mijn agenda, hier staan niet alleen mijn afspraken in, maar ook mijn to do lijst. Wil je weten hoe ik mijn agenda beheer? Lees dan deze blog.

Door mijn agenda goed te bekijken en deze goed in te plannen, weet ik beter waar ik de komende week aan toe ben. Het geeft me rust om te weten dat ik alles goed gepland heb aan de voorkant.

Ik bekijk voor de hele week waar het misschien spaak gaat lopen en bedenk of ik wat taken kan verschuiven. Is de tijdsinschatting die ik heb gemaakt voor een bepaalde taak wel realistisch? Zijn er dagen dat ik verwacht laat thuis te zijn? Dan kan ik hier rekening mee houden door bijvoorbeeld iets makkelijkers te koken die avond.

2. Prioriteiten stellen voor maandag

Maandag is echt een doe-dag in mijn geval. En daarmee ook het gevaar dat ik te veel wil doen. Ik maak dus een prioriteiten lijst, waar ik dan op maandag bovenaan moet beginnen.

In principe maak ik zo’n lijst iedere avond, maar voor maandag is deze nog belangrijker om de week goed te beginnen.

3. Eten klaarmaken

Iedereen die mij een beetje kent, weet dat ik van het healthy food ben. Daarom maak ik vooraf mijn eten thuis klaar en neem dat mee. Door de week wil ik dat nog wel eens in de ochtend doen, maar op maandagochtend is dat nooit zo’n success. Ik moet dan al genoeg wennen aan het eerdere opstaan ten opzichte van het weekend.

Dus op zondag maak ik mooi een aantal bakjes met eten die ik de volgende ochtend uit de koelkast kan halen.

4. Bureau opruimen / Tas inpakken

Als ik maandag thuis ga werken, zorg ik ervoor dat mijn kantoor en bureau opgeruimd zijn. Ik heb daardoor maandag ochtend ook meer zin om aan de slag te gaan.

Heb ik afspraken buiten de deur, heb ik mijn tas ingepakt voor de komende dag. Heel erg brugklas, maar wel super effectief. Ik ben te vaak zonder portomonnee van huis weggegaan op maandag omdat deze nog in mijn andere tas zat. Heel onhandig dus.

5. Koffie klaarzetten

Okee, ik ga niet écht alvast koffie zetten, maar ik zorg wel dat het apparaat er maandagochtend meteen klaar voor is. Bonen bijvullen, water reservoir vol, lekbak leeg. Alles is dan geregeld zodat het eerste dat ik op maandagochtend kan doen, het drinken van mijn latte is. Heel belangrijk.

En nu?

Wat zijn jouw tips voor de zondag? Hoe ziet jouw zondag eruit? Hoe zorg jij voor een productieve week? Ik ben benieuwd!


2 thoughts on “Mijn productieve week start op zondag

  1. EC Reply

    Super goede tips, dankjewel! Mijn zondag is meestal heel relaxed, spreek meestal met familie en vrienden af voor een hapje en een drankje. Mijn week bereid ik (nog) niet zo goed voor als jij maar ik ga een aantal van je tips zeker toepassen om een productievere week te hebben.

    1. Marjan Reply

      Hoi,

      Dank je wel voor je reactie!
      Je zondag ziet er wel relaxed uit inderdaad! Is ook heel belangrijk om goed voorbereid te zijn op de week.

      Fijne zondag nog!

      Groetjes, Marjan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*